ストレスを溜めない方法！楽しくニキビと戦おう！

こんにちは！

すももです！

今回は、 ストレスを溜めない方法 について

紹介します！

あなたは、睡眠不足や学校、バイトの

忙しさに悩まされていませんか？

忙しい日々が続くと、

ストレスが溜まりやすくなってしまいます😱

そこで！

忙しい日々でも簡単に出来る

ストレス解消方法

をご紹介します！

まず、ストレスが溜まると起こる

悪影響として、

・イライラしやすくなる

・余裕が無くなる

・ネガティブになる

などが挙げられます。

せっかくの大切な時間を

イライラして過ごすのはイヤですよね。

限りのある時間を大事にしたい！

そこで、簡単に出来る

ストレス解消法として、

・ゆっくりと深呼吸をする

・上手くいっていることを考える

・ストレッチをする

・みんなに｢ありがとう｣を言う

などが挙げられます！

どれも1分程度でできる簡単なことです。

深呼吸するだけでストレス解消するの？

と思うかもしれません。

しかし、ゆっくり呼吸をするだけで

リラックス効果があるのです！！

騙されたと思って試して見てください😊

場所を問わず簡単に出来るので

とてもオススメです！

ストレスを溜めずに

毎日楽しく美肌を目指していきましょう！！

今回も読んでいただきありがとうございます！

それではまた！

すもも