水の美容効果がすごい！！あなたは毎日どのくらい水を飲みますか？

こんにちは！

すももです！

あなたは、
水から得られる美容効果をご存知ですか？

毎日の水分補給としてはもちろん、

お風呂や料理など私たちの生活欠かせない水。

何気なく飲んでいますよね。

しかし、正しい水の飲み方をしたところ、

ずっと悩んでいた肌荒れが

みるみるなおりました！

あなたがこれを知ると、

・肌荒れが治まる

・正しい知識が身につく

・ダイエットにも効果的

などのメリットがあります。

しかし、この方法を知らずに

いつも通り水を飲んでいると、

・肌荒れがいつまでも続く

・肌が乾燥しやすくなる

などのデメリットがあります。

正しい飲み方をすると、

美肌やダイエットなど、

美容効果が豊富にあるのです！

どうせ毎日飲むなら

正しい飲み方をした方がいいですよね♪

そこで、今回は

水がもたらす美容効果や効果を上げる飲み方

について、解説していきたいと思います！

その方法とは、

1日に2L水を飲む

ことです。

水を飲むことで、肌の水分量を維持する

保水力が高まります。

しっかりと内側からも水分補給しましょう！

しかし、1度に大量の水を

飲めばいいわけではありません。

200ml程度の水をこまめに飲む

ことが効果的です。

朝起きた時、

運動した時、

入浴後や就寝前

など、

喉が渇く前にこまめに飲みましょう！

また、冷えた水よりも常温水

のほうが効果的です。

ぜひ今日からこの方法を試して見てください！

今回も読んでいただきありがとうございます。

それではまた！

すもも