寝る前にスマホやパソコン、みてませんか？？実はコレ、肌荒れの原因！

こんにちは！

すももです！

あなたは、

寝る前にスマホやパソコンは

見ていないでしょうか？

寝る前のスマホは

肌荒れの原因になる！

のです。

寝る前にスマホを見ることによって

・睡眠の質が下がる

・寝つきが悪くなる

などのデメリットがあります。

しかし、寝る前のスマホを辞めると、

・睡眠の質が上がる

・美肌に近づく

・すぐ寝付ける

などメリットだらけなのです！

本来寝る前は、

｢副交感神経｣が有利ですが、

スマホの光により

｢交感神経｣が有利となってしまいます。

このように緊張状態が続くと、

睡眠の質が悪くなる原因となります。

お肌の新陳代謝は

寝ている間 に行われるため、

いかに質のいい睡眠が取れるか

が鍵なのです！

ついつい寝る前までスマホを

触ってしまいますよね。

でも！

この記事を読んだあなた、

今夜から寝る前のスマホ

辞めてみてください！

寝る1時間前ほどから

電源を切るといいですね😊

今回も読んでいただきありがとうございます！

それではまた！

すもも