毎日湯船に浸かっていますか？？肌荒れに効果的です！！

こんにちは！

すももです！

あなたは、

毎日湯船に浸かっていますか？？

肌荒れとは関係ないと思いがちですが、

湯船に浸かることは

肌にもいい事だらけ！

なのです。

まず、

メリットとして、

①透明感が出る

②くすみやくまがとれる

③キメが整う

④血色が良くなる

です！

肌以外にも、

浮腫が取れたり、

冷えが解消されたり、

リラックス効果により

睡眠の質が高まったりします😊

しかし、

これらの効果はシャワーだけでは

得られません、、

シャワーだけだと

・表面的にしか体が温まらない

・疲れが取れない

・風邪をひきやすくなる

などのデメリットがあります。

ゆっくりと湯船に浸かって

血行を良くすること

がポイントです！！

また、入浴剤やバスソルトを使うことで

よりリラックス効果が得られ、

気分もスッキリします！

おすすめの浸かり方は、

38-40度のお湯に15-20分程度浸かることです！

半身浴をするのもいいですね😊

お風呂は毎日のことなので、

少しでも肌や健康面で

プラスがあれば嬉しいですよね！

夏など、暑い時期は

シャワーで済ます方も多いと思います。

でも、10分でもいいので

毎日湯船に浸かることを

続けてみてください！

毎日続けることが

美肌への近道ですよ！！

今回も読んでいただきありがとうございます！

それではまた！

すもも