そのニキビ、治るか不安ですよね。。不安解消方法ご紹介します！

こんにちは！

すももです！

あなたは、

ニキビに悩んで

不安に襲われていませんか？？

ニキビが出来ると、

外に出るのも嫌で、

憂鬱な気分になりますよね、、

しかし、不安な気持ちを

抱えたまま

日々を過ごしていると、

更にニキビが悪化してしまう

かもしれません😱

そこで

不安の解消方法

ご紹介します！

これを試しただけで、

気分がスッキリし、

明るい気持ちになれます！

その方法とは、

①呼吸を整え、自分と向き合う

②しっかり睡眠を摂る

③不安を払拭するイメージをもつ

④栄養状態を整える

ことです！

まず、

睡眠や食生活など

毎日の状態を整え、

健康でいることが重要です！

そして、深呼吸をして

精神的にリラックスをした状態を保ち、

明るい自分を想像することで、

心が落ち着いて

不安な気持ちが取り除けます！！

毎日忙しくて、

なかなか睡眠時間が取れなかったり、

食生活が乱れてしまうことも

多くあると思います。

そのような時こそ、

自分ひとりの時間つくり、

自分と向き合うことが大切です！！

不安を取り除いて、

美肌に近づいていきましょう！！

今回も読んでいただきありがとうございます！

それではまた！

すもも