ニキビは治したい。でもお菓子はやめたくない!
こんばんは!
すももです!
あなたは普段
お菓子やアイスを食べますか?
私はスイーツが大好きなので、
よく食べています!
でも、 食べたら
あぁ、またニキビ増えるかなぁ
ちょっとのはずが食べすぎてしまった
など、後悔に襲われます、、
そして、食べることを我慢しても
余計ストレスが溜まりますよね??
ストレスもまたニキビの原因なので
逆効果となってしまいます!!
しかし、
工夫をしたら
お菓子を食べてもいい!
のです!
お菓子が好きなあなたにとっては
嬉しいことですよね!
そこで、
食べても良いお菓子のポイントを
紹介します!
①ドライフルーツや生のフルーツ
②ナッツ類
③高カカオチョコレート
④ヨーグルト
です。
フルーツやナッツには
ビタミンが沢山含まれてて
美容に効果的です♡
チョコレートでも、
高カカオの物を選べば
ニキビはできにくい!
しかし、食べすぎては
逆効果なので、
適度に満たしましょうね!
最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
それではまた!
すもも