ニキビは治したい。でもお菓子はやめたくない!

 

こんばんは!

 

すももです!

 

あなたは普段

 

お菓子やアイスを食べますか?

 

私はスイーツが大好きなので、

 

よく食べています!

 

 

でも、  食べたら

 

あぁ、またニキビ増えるかなぁ

 

ちょっとのはずが食べすぎてしまった

 

など、後悔に襲われます、、

 

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そして、食べることを我慢しても

 

余計ストレスが溜まりますよね??

 

ストレスもまたニキビの原因なので

 

逆効果となってしまいます!!

 

 

しかし、

 

工夫をしたら

お菓子を食べてもいい!

 

のです!

 

お菓子が好きなあなたにとっては

 

嬉しいことですよね!

 

 

そこで、

食べても良いお菓子のポイントを

 

紹介します!

 

①ドライフルーツや生のフルーツ

②ナッツ類

③高カカオチョコレート

④ヨーグルト

 

です。

 

フルーツやナッツには

 

ビタミンが沢山含まれてて

 

美容に効果的です♡

 

チョコレートでも、

 

高カカオの物を選べば

 

ニキビはできにくい!

 

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しかし、食べすぎては

 

逆効果なので、

 

適度に満たしましょうね!

 

 

最後まで読んでいただき

 

ありがとうございます!

 

それではまた!

 

 

すもも